相較於一般體位正常的人，體重過輕者確實比較容易有骨質疏鬆症問題，尤其是經常節食及體重過輕者，因會減少雌激素分泌，加速骨質流失，造成骨質含量變少以及肌耐力降低，容易增加骨質疏鬆的發生機率。

不過，體重過重或肥胖者會增加骨頭及關節的負擔，也較體位正常者容易有較高的骨質疏鬆比率。

因此，維持理想體重、也就是「身體質量指數BMI（體重除以身高(公尺)的平方）應介於18.5到24之間，如此不僅能減少骨質疏鬆問題，同時也可以預防高血壓、糖尿病、心血管疾病的發生。

衛教諮詢：健康力百大醫師諮詢顧問