你知道女性罹患失智症的風險遠高於男性嗎？由於女性平均壽命較男性長，且到了更年期，女性體內的雌激素會大幅下降，引起大腦內的細胞灰質減少，容易導致認知功能障礙，失智症的症狀與大眾認知的情形是有所出入的，並非單純依靠判斷患者是否失去記憶或是行動變得遲緩、愚鈍，事實上，失智症是屬於記憶力、注意力、語言表達能力、空間感、行為情緒控制等功能減退的一種疾病。

大腦區域灰質減少

馨生醫療體系蘇俊源醫師表示，台灣整體社會結構人口老化，失智人口攀升，對於民眾是一種威脅，如何在中年時期預防，有效減輕後續子女和家庭壓力，是目前的必要功課。雌激素分子存在於女性大腦中，雌\激素不僅有效引導大腦發育，且還能保護大腦的中樞系統，而更年期後雌激素大幅下降，根據研究顯示，比對 99 名年齡在 46-58 歲之間的女性大腦灰質分佈後證實，比起未停經的女性，停經女性大腦區域的灰質有明顯的降低。

預防失智的方法

蘇俊源醫師建議，中年女性可進行荷爾蒙的補充，但由於荷爾蒙補充療法因應每個人的身體狀況不同，需要與專業醫師進行討論，並且謹遵醫囑針對個人所開設的劑量服用補充，才能有效預防女性更年期後罹患失智症的風險，舒緩更年期帶來的不適症狀。

預防失智症的方式不僅有補充荷爾蒙，蘇俊源醫師建議中年族群需養成良好的生活習慣和維持健康的飲食，其中保持良好的口腔衛生，是極為重要的一環，擁有良好的咀嚼功能，才能攝取足夠有助於補充大腦營養的食物，可以多攝入些富含維生素、植物纖維以及不飽和脂肪酸的較清淡食物，此外，保持用腦思考和閱讀的習慣，針對心血管相關疾病做好預防及提前治療，經常保持心情愉快，進行適當的情緒抒發，這些對於預防失智症都很有幫助。