鍛鍊舌頭肌肉 改善睡眠呼吸中止症
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2022/10/06

老黃睡覺鼾聲如雷,半夜常驚醒,導致白天精神不濟,連帶影響到工作,經醫師診斷老黃有睡眠呼吸中止症,建議他使用「陽壓呼吸器」治療,但老黃不習慣配戴機器睡覺,他聽說牙科有一款新療程可以解決這個困擾,讓老黃期待能夠好好睡一覺。

根據統計,全台有逾百萬人有睡眠呼吸中止症卻不自知,因為沒有確診接受治療,導致腦部長期缺氧,增加中風、心肌梗塞的風險。前臺北醫學大學口腔醫學院院長王大源表示,睡眠呼吸中止症第一線治療是使用陽壓呼吸器,因為機器大、配件多,且睡眠中難以精準配帶,造成患者的困擾,目前牙科已推出新型機器,搭配強化舌頭肌肉能力的自癒訓練,幫助患者睡得更安穩。

睡眠呼吸中止症症狀

很多人以為打呼是睡得好、睡得沉,其實打呼是睡眠呼吸中止症的首要症狀,由於阻塞型睡眠呼吸中止症是咽部舌肌鬆弛,導致睡眠躺臥時呼吸不順或堵塞,許多患者即使沒做惡夢,也常因腦部缺氧而驚醒,以至於白天醒來可能出現疲憊、嗜睡、情緒暴躁等症狀。

好發族群和後遺症

身型肥胖、脖圍過粗的中高年齡男性很容易睡不好,是睡眠呼吸中止症的高危險群,因為腦部長期缺氧,增加心肌梗塞、腦中風危機,對身體造成傷害。

睡眠呼吸中止症治療方式

包括側睡、減重、陽壓呼吸器、手術治療等都有助於減輕睡眠呼吸中止症發生的頻率,其中陽壓呼吸器為呼吸中止症第一線治療。王大源醫師指出,陽壓呼吸器體積大且配件多,旅行或出差較不方便攜帶;且睡眠時比較難精準配戴,導致氣體可能直衝至臉部造成不適;加上機器使用久了可能有運轉噪音,影響睡眠品質;尤其疫情期間,若不慎確診,器材幾乎無法消毒,必須重新購買。

世樺牙醫診所院長溫世政說,阻塞型睡眠呼吸中止症主要是舌肌鬆弛,太嚴重的患者可能連使用陽壓呼吸器都無法正常呼吸。

為了解決上述困擾,王大源醫師指出,不習慣使用陽壓呼吸器而產生睡眠困擾的患者,建議採用新式牙科療程-專利口腔睡眠矯正器,改善睡眠狀況。

溫世政醫師說,口腔睡眠矯正器大小方便攜帶、清潔方便,同時能降低配戴的不適感,再搭配每日自癒訓練,把舌頭伸出口腔,向左、右、上、下四個方向活動,強化舌頭肌肉能力,有機會改善睡眠呼吸中止症腦部缺氧狀況,幫助患者一覺到天亮。

 

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文章來源:健康力百大醫師諮詢、國民健康署、長庚醫院