「阿公怎麼臭臭的！」年過40歲，身上會散發出老人味，想抱孫子可能被拒絕！有老人味不代表衛生習慣不好，而是年紀大皮脂功能退化，油脂分泌不均，導致四肢的皮膚出油少，臉部、額頭、頭皮和胸前卻分泌大量油脂，由於皮膚抗氧化的能力降低，分泌的ω-7 不飽和脂肪酸與過氧化脂質結合成2-壬烯醛（2-nonenal）物質，進而產生油膩的氣味。

美國中醫師杜丞蕓指出，加齡臭或老人味的濃厚體味，常常是自己聞不到、別人聞到了也不好意思說，尤其後腦勺或頭頂的味道更為明顯，可藉由多運動、減輕身心壓力、戒菸酒、健康飲食習慣和多喝水等減輕老人味，另外，頭皮按摩、喝花草水保養，也有助改善身上的異味。

老人味原因

杜丞蕓中醫師在她的臉書「現代醫女杜丞蕓」中指出，年過40歲之後，皮膚開始老化變得乾燥脆弱，皮脂腺功能逐漸退化，加上抗氧化的能力降低，新陳代謝變差，身體產生特殊的物質2-壬烯醛(2-nonenal)，就是老人味的來源，尤其更年期後賀爾蒙減少，體味更為明顯。

疾病散發氣味

男生女生都可能有老人味、除了年齡增長產生體味，有時皮膚的味道也跟疾病有關。杜丞蕓中醫師說，慢性病會讓身體產生味道，例如肝硬化的人，身上總有股臭雞蛋味；嚴重的糖尿病患者會發出爛蘋果的味道；而脾胃系統不好的人，張口就會聞到食物發酵或是胃酸的味道；若是長期服用西藥，身邊的人也會聞到化學藥品味。

改善老人味

明明洗頭洗澡的頻率都跟之前一樣，衣服也洗得很乾淨，惱人氣味還是揮之不去？杜丞蕓中醫師說，2-壬烯醛這種老人味不溶於水，就算洗完澡也無法完全去除，而且味道會殘留在衣服上、沙發上、房間裡，甚至飄散在空氣中，保持居家的空氣流通、適當日照有助於去除空氣中的異味，但加強個人衛生習慣對改善老人味沒有明顯幫助，若是為了去除味道頻繁的洗澡洗頭，恐會破壞皮膚的角質層，讓老人味更嚴重，適度的清潔身體就好。

想改善難聞的體味，杜丞蕓中醫師建議，運動出汗有助於增加新陳代謝，減少老人味；其次，壓力會讓皮膚的油脂氧化，加重老人的氣味，應放鬆身心壓力；而抽菸、喝酒容易有體臭，宜戒菸酒減少異味；另外，健康飲食、多喝水，喜歡高油脂食物或愛吃肉的人不妨多吃點天然蔬果如檸檬、鳳梨，能幫助抗氧化，讓老了以後比較沒體味。

天然2妙招

由於頭頂跟後腦勺有肝經、胃經跟膀胱經，杜丞蕓中醫師建議，洗頭的時候可配合指疏加強頭皮按摩，增進循環與新陳代謝，遠離油脂和老人氣味。

另一個天然妙招是自製女人味花水，杜丞蕓指出，準備玫瑰、佩蘭、荊芥穗、迷迭香、薰衣草等，大約5到10公克，浸泡在500CC熱水裡(大約一星期的份量)，等花草水放涼再拿來擦拭身體，直接擦乾即可，無須再用清水沖洗；男生若想增添陽剛味，上述五種基礎花草外，再加入蒼术、藿香等，自製一瓶乾淨的男人味，預防異味纏身。