青光眼又稱為「視力的隱形殺手」，因為症狀不明顯，民眾警覺性低，有半數患者不知道自己罹病，往往是視神經嚴重萎縮才就醫確診。大家都以為年紀愈大得青光眼的機率愈高，但根據統計，有三成青光眼患者是四十歲以下的青壯族，由此可知，青光眼不是老年人的專利。三軍總醫院青光眼專科主任呂大文醫師建議，年滿40歲應主動進行包含眼壓、視野與視神經在內的完整青光眼篩檢，尤其是500度以上高度近視與家族史等高危險群，更應提早篩檢與定期回診，才能揪出可怕的「視力小偷」。

視神經受損

青光眼會埋下失明的危機，呂大文醫師解釋，視神經連接眼睛與大腦，當眼內的壓力(眼壓)超過視神經可承受極限，或是供應視神經養份的血液循環不良，導致視神經受損而產生視野喪失。患者就像是戴著塗抹了糨糊的眼鏡，視力模糊，眼前景物霧濛濛，很多青光眼的病患以為近視度數加深，以至於錯失檢查與治療先機。

凡是有青光眼家族史、高度近視(500度以上)，糖尿病、長期使用類固醇、眼睛曾受傷、高齡長輩等，都是青光眼的高危險群。近年來，大家頻繁使用3C產品、滑手機等，過度近距離用眼行為，導致眼睛疲累，視力受損，發展成高度近視，很容易合併青光眼視神經病變，也成為青光眼年輕化的原因。

另外，女性、55歲以上、身高少於160公分，同時遠視介於100至400度間，因為眼球軸長較短，眼睛內空間較小，也很容易導致視神經遭擠壓，引發急性青光眼。

規律治療與追蹤

青光眼是不可逆，如同高血壓等慢性病，需要規律治療與追蹤，透過降眼壓可避免視力惡化。林口長庚醫院青光眼科資深主治醫師陳賢立說，點眼藥水可降眼壓，但許多患者因為工作忙碌、點藥出現不適、藥物保存不方便等因素，未按時點藥、回診；或以為還看得見就未妥善控制眼壓，等到視野持續退化，無法挽回，透過口服藥物、雷射或侵入性手術方式才能控制眼壓。

點了眼藥水之後若有眼睛泛紅、搔癢與乾澀等副作用，陳賢立醫師說，這是因為長期接觸眼藥水中的防腐劑成分，可能造成眼表損傷，可和醫師討論，選擇不含防腐劑眼藥水和適合的用藥方式。

避免眼壓突然升高

平時應將眼藥水放在明顯處，定時提醒自己點藥；若要出遠門則隨身攜帶眼藥水，有助於控制青光眼病情。而眼壓突然升高，會增加罹患青光眼的風險，所以應注意：

    1.少量多次飲水(每次不超過150cc)

    2.不從事高空彈跳、高速雲霄飛車、跳水、潛水等活動

    3.避免趴睡、搬重物、過緊的塑身衣或領帶

    4.減少長時間低頭滑手機或暗處滑手機、看電影；使用3C產品應每30分鐘休息10分鐘

    5.不吃醃漬、過鹹食物

多吃護眼食材，就像自戴防護罩，有良好的抗氧化能力，蔬果含有豐富的營養素，但生物可利用率低，綠杏健康力連鎖藥局陳侑廷營養師建議，葉黃素和玉米黃素可幫助吸收光線帶來的自由基傷害，維護眼睛微細血管的健康；Omega-3脂肪酸有助於血液循環，讓眼底血流暢通，同時能降發炎；還有維生素B群有助於維持神經系統的正常，都可讓眼睛的保護力更有感。