小靜眼睛乾澀好幾個小時了，最初是乾癢、眼皮沉重，以為休息一下就會沒事，沒想到症狀愈來愈嚴重，甚至痛到張不開眼，趕緊到公司附近的眼科就診。小靜平常就有點人工淚液的習慣，不知道是不是因為這樣讓眼睛愈點愈乾呢？

 避免角膜受傷

環境太乾燥會提高乾眼比例，基隆長庚醫院眼科孫啟欽教授說，辦公室有冷氣空調，加上電腦散發熱氣，環境濕度過低，淚液幾秒鐘就蒸發掉了；且工作時雙眼緊盯著電腦螢幕，眨眼次數變少，導致淚液分泌不均，才會出現眼睛乾澀、有異物感、注意力不集中的情況。

孫啟欽教授指出，正常眼睛表面覆蓋一層淚液層，藉由眨眼動作讓淚液均勻覆蓋眼球形成保護膜，淚液層是由脂質、水液、黏液三層組合而成，任何一層分泌不足或分布不均勻，就會出現乾眼症狀。

「使用人工淚液能增加眼球的濕潤度，減緩乾眼症狀、避免角膜傷害」不過，孫啟欽教授說，民眾對於人工淚液、眼藥水等，常有錯誤的認知，包括：

迷思一：「常使用人工淚液會有依賴性，讓眼睛越來越乾，加重乾眼症？」

使用人工淚液不會造成依賴，若出現乾眼症狀加劇，要當心疾病惡化，建議遵循醫囑，依病況使用適合的眼藥水。

迷思二：「洗眼液可以改善乾眼症？」

洗眼液會把淚液中許多具有抵抗力的蛋白沖洗掉，反而會增加症狀惡化風險，因此不建議使用洗眼液。

迷思三：「生理食鹽水可取代人工淚液？」

生理食鹽水短時間會讓眼睛感覺很涼快，但只能維持幾分鐘，建議選擇單支裝不含防腐劑的人工淚液，舒緩眼睛的乾澀，且用過即丟，更衛生、安全。

迷思四：「天天滴眼藥水，可以保養眼睛？」

保養型眼藥水內多含「抗組織胺」、「血管收縮劑」、「薄荷醇」等成分，僅能短暫舒緩症狀，長期使用會容易使眼壓變高，形成白內障。