疫情期間，戴口罩成為日常生活的一部分，但錯誤的配戴方式，恐釀乾眼症危機！台北馬偕醫院眼科鄭惠川主任指出，長時間以不正確的方式配戴口罩，口罩沒有貼合鼻樑，不但無法有效防疫，還會讓呼吸氣流向上流動通過眼球表面，增加淚液的蒸發，提高乾眼症的風險。

恐造成角膜病變

受疫情影響，許多人的行為跟活動都轉為線上，從早到晚緊盯著3C螢幕，導致視線模糊、眼睛乾澀，前往求診的患者也變多。鄭惠川主任說，防疫的日常生活，每人每天平均使用3C產品達11至13小時，降低眨眼頻率，埋下乾眼症的危機。

鄭惠川主任指出，眼睛的角膜前方有淚液分佈，淚液由外而內共3層，分別是脂肪層、水層和黏液層，主要維持眼睛濕潤，只要其中一層分泌不足或不穩定，使淚液滲透壓變高，就會造成角膜破皮或發炎，產生「乾澀、異物感、灼熱感、畏光」等症狀，這個時候，如果沒有趕快去就醫，可能造成角膜病變、甚至視力受損。

3多護眼

乾眼症不是症狀，而是一種疾病。基隆長庚醫院眼科孫啟欽教授指出，乾眼症依嚴重程度可分成第一至四等級，治療方式也有所不同(如下表)，主要在減緩乾眼症狀，避免角膜傷害。「多保濕、多保養、多休息」有助於減緩乾眼症狀，如人工淚液有潤滑的功能，可增加眼球的濕潤度，緩解不適，特別是嚴重型乾眼應選擇無添加防腐劑、單支包裝的人工淚液，更安全衛生。

護眼從生活習慣做起，孫啟欽教授建議，在桌上放一杯水提高室內濕度、透過熱敷或增加眨眼頻率促進淚液分泌，維持充足睡眠，還有多補充維生素A、C、E等，都能維護眼睛健康。

很多人喜歡點清涼的眼藥水當保養，孫啟欽教授說，保養型眼藥水內多含「抗組織胺」、「血管收縮劑」、「薄荷醇」等成分，僅能短暫舒緩症狀，長期使用易使眼壓變高，形成白內障。

檢測是否有乾眼症

如果眼睛不舒服，又不確定是否罹患乾眼症？孫啟欽教授建議，透過「眼表疾病指數量表（OSDI）」自我檢測，倘若數值超過13分，應儘快就醫，請醫師進一步檢查，進行乾眼症的診斷與治療。

表一：乾眼症的治療方式