防疫不心慌！ 對抗新冠病毒最有效的方法就是強化自身免疫力。因為免疫系統就像身體警察，當外來細菌、病毒入侵時，免疫大軍就會啟動防禦機制、消滅清除外敵。

因此，認真落實吃好、睡好、多運動、多喝水，適當補充營養素，就能減少病毒入侵機會，為身體防護力打底！

4招增強「免疫力」  

   1.吃好—優質蛋白質、飲食多樣化、適當補充營養素

   2.睡好—晚上11時前就寢

   3.多運動-每週3次，每次30分鐘的有氧運動

   4.多喝水-一天平均1,500到3,000C.C.