新冠肺炎疫情肆虐全球,5月中旬台灣也進入三級警戒,室內5人以上、室外10以上須停止聚會,且外出全程戴口罩與保持社交安全距離。
面對傳染力超高的新冠病毒,免疫力不佳的老人及慢性病患容易感染引起嚴重併發症、造成死亡。還有哪些人是新冠肺炎的高危險族群?如何對抗病毒、提升自我防護力,趕快看過來!
新冠肺炎高危險族群:
•65歲以上長者。
•慢性病患:三高(高血壓、高血糖、高血脂)、心血管疾病、腎臟病、癌症、慢性呼吸道疾病、罕見疾病、重大傷病、肥胖者。
•抽菸癮君子。
提升免疫力可以這樣做…
1、攝取彩虹蔬果(不同顏色蔬菜水果)
2、補充優質蛋白質及維生素B、C、D等營養素。
3、食用富含Omega-3好油。
4、補充腸道好菌。