每天上廁所都很順暢，怎麼會突然便秘？除了水分與膳食纖維補充會影響腸胃消化，正在服用含有抗組織胺的鼻炎藥、或含有制酸劑的胃藥以及降血壓藥等6種藥物，也可能導致便祕。

小編提醒，可視身體情況，藉由逐漸增加適量的膳食纖維攝取，如燕麥麩、薏仁、黑豆、木耳、蘋果……等等，補充足夠的水分和適當的運動，改善「想大卻大不出來」的困擾。另一方面，有任何疑問記得先找醫師或藥師諮詢，千萬別胡亂找偏方或自行調整藥物劑量，以免傷身又傷荷包喔！