拒絕發胖 年節零食熱量大解密
編輯：健康力、健康力百大醫師諮詢 2021/02/09
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「過年人團圓，年後胖一圈。」不少人在過年期間忍不住零嘴誘惑，一不小心體重直線狂飆，尤其零食多半是高油、高鹽、高糖，恐怕會對三高、代謝症候群患者造成健康負擔。

小編提醒，零嘴挑選盡量以「天然少加工、無糖飲品」為主，並克制份量攝取，才能避免吃進過多熱量，讓自己過年享福不發胖，輕鬆維持好體態！


文章來源：健康力百大醫師諮詢、國民健康署

關鍵字：
零食   零嘴   發胖   三高   代謝症候群   高油   高鹽   高糖   腰果   核桃