2020年進入倒數階段,不少民眾開始規劃參加跨年倒數,無論是與家人或朋友共度,跨年倒數情緒High翻,也要注意心情激動亢奮會影響身體健康。
溫差大恐誘發心血管疾病
尤其今年跨年夜逢霸王級寒流報到,有心臟病及高血壓患者要注意可能發生血管急速收縮,促使血壓突然升高,增加中風、心肌梗塞等急重症發作風險。
其次,糖尿病病患因為大吃大喝、熬夜或體力消耗殆盡,也很容易造成血糖不穩,引起暈眩不適、低血糖等症狀。
熬夜瘋 容易感冒風寒上身
值得一提的是,跨年狂歡熬夜不睡也會影響免疫系統,導致身體防禦機制下降,一旦細菌病毒入侵,就容易感冒風寒上身。
「該睡覺的時候不睡覺,會加重身體負擔。」建議民眾跨年跑攤前一定要睡飽,除了養精蓄銳、儲備活力,一定要做好保暖措施,如果要到戶外去,建議採取「洋蔥式」或「玉米式」穿法,及善用帽子、圍巾、手套及襪子等配件,方便行動且自由穿脫;呼吸道敏感的族群參加跨年趴要記得戴上口罩,可隔絕冷空氣與空氣污染,降低感冒或感染流感病毒機率。
文章來源:聯合報
文/張芳嘉醫師 / 新北市中和