2020年進入倒數階段，不少民眾開始規劃參加跨年倒數，無論是與家人或朋友共度，跨年倒數情緒High翻，也要注意心情激動亢奮會影響身體健康。

 溫差大恐誘發心血管疾病

尤其今年跨年夜逢霸王級寒流報到，有心臟病及高血壓患者要注意可能發生血管急速收縮，促使血壓突然升高，增加中風、心肌梗塞等急重症發作風險。

其次，糖尿病病患因為大吃大喝、熬夜或體力消耗殆盡，也很容易造成血糖不穩，引起暈眩不適、低血糖等症狀。

熬夜瘋 容易感冒風寒上身

值得一提的是，跨年狂歡熬夜不睡也會影響免疫系統，導致身體防禦機制下降，一旦細菌病毒入侵，就容易感冒風寒上身。

「該睡覺的時候不睡覺，會加重身體負擔。」建議民眾跨年跑攤前一定要睡飽，除了養精蓄銳、儲備活力，一定要做好保暖措施，如果要到戶外去，建議採取「洋蔥式」或「玉米式」穿法，及善用帽子、圍巾、手套及襪子等配件，方便行動且自由穿脫；呼吸道敏感的族群參加跨年趴要記得戴上口罩，可隔絕冷空氣與空氣污染，降低感冒或感染流感病毒機率。

文章來源:聯合報

文/張芳嘉醫師 / 新北市中和