冬至,來碗熱呼呼的湯圓好溫暖。但一顆包餡湯圓熱量等於1/4碗飯,且糯米湯圓易讓血糖快速上升。
因此,小編提醒,糖尿病友酌量食用鹹湯圓,加點料搭配蔬菜更健康;高血壓、腎臟病友可適量吃甜湯圓,若吃鹹湯圓應避免喝湯喔。