冬至吃湯圓 健康4撇步
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2020/12/21

冬至,來碗熱呼呼的湯圓好溫暖。但一顆包餡湯圓熱量等於1/4碗飯,且糯米湯圓易讓血糖快速上升

因此,小編提醒,糖尿病友酌量食用鹹湯圓,加點料搭配蔬菜更健康;高血壓、腎臟病友可適量吃甜湯圓,若吃鹹湯圓應避免喝湯喔。


文章來源:健康力百大醫師諮詢、國民健康署

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