腰圍是判斷健康的指標之一,無論是中廣身材或鮪魚肚,腰圍的粗細可反應內臟脂肪程度,也是預測糖尿病、高血壓、心血管罹病風險的重要指標,尤其判斷是否有代謝症候群問題,常量腰圍是最方便簡單的自我檢測方法,可避免慢性病找上門。