糖吃太多，身體易發炎！-營養養生文章-健康新知

許多女生愛吃甜食，其實，「糖」吃過量不僅會造成肥胖，也會讓身體發炎，增加罹患疾病風險！

在國健署2018年發布的「國民飲食指標」中，有建議每天的飲食，添加糖攝取量不宜超過總熱量的 10%，糖少吃一點，飲食健康就多一點，而多喝水也可代謝身體多餘的糖份喔。