「吃澱粉會變胖！」許多女生為了維持曼妙身材，索性拒吃任何根莖榖食。其實，非精緻的全榖根莖含有多種礦物質及豐富膳食纖維，不僅對胃腸消化很有幫助，而且維生素B2還能預防口角炎、脂漏性皮膚炎及眼睛畏光等問題，好處多多哦。
餐餐全榖類 護眼抗發炎
肥胖
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編輯：健康力、健康力百大醫師諮詢 2021/03/19
文章來源：健康力百大醫師諮詢、國民健康署