所謂「天天有蔬果，疾病遠離我！」其中「顏色越深綠或深黃色」所含的維生素A、C及礦物質的鐵、鈣的營養素就越多！不僅能促進腸胃蠕動、腸道益菌生長，還能降低血膽固醇、預防慢性病，好處多多。
聰明挑蔬果 深綠及深黃色類最優 8種高營養蔬果 A、C、鈣、鐵全都有
鐵
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編輯：健康力、健康力百大醫師諮詢 2021/03/12
文章來源：健康力百大醫師諮詢、國民健康署