聰明挑蔬果 深綠及深黃色類最優 8種高營養蔬果 A、C、鈣、鐵全都有
編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢 2021/03/12

所謂「天天有蔬果,疾病遠離我!」其中「顏色越深綠或深黃色」所含的維生素A、C及礦物質的鐵、鈣的營養素就越多!不僅能促進腸胃蠕動、腸道益菌生長,還能降低血膽固醇、預防慢性病,好處多多。


文章來源:健康力百大醫師諮詢、國民健康署

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蔬果   維生素   礦物質