1.重保養:注意日常保健,生活簡單化可降低心臟病發生率。
2.戒菸:抽菸或吸入二手菸會使小血管狹窄,增加血中一氧化碳含量,降低心臟供氧量。
3.減肥:盡量攝取低脂肪、高纖維的碳水化合物作為能量來源,減少攝取肉類食品,因肉類富含豐富飽和脂肪酸,會增加膽固醇含量。
4.不喝酒或適量飲酒:飲酒過量會使心臟肌肉衰弱、心律不整,增加心臟病發作機率。
5.規律運動:保持規律的運動可增加心肌的耐受力。
6.少壓力:找出生活中壓力的來源,並設法避免。
1.重保養:注意日常保健,生活簡單化可降低心臟病發生率。
2.戒菸:抽菸或吸入二手菸會使小血管狹窄,增加血中一氧化碳含量,降低心臟供氧量。
3.減肥:盡量攝取低脂肪、高纖維的碳水化合物作為能量來源,減少攝取肉類食品,因肉類富含豐富飽和脂肪酸,會增加膽固醇含量。
4.不喝酒或適量飲酒:飲酒過量會使心臟肌肉衰弱、心律不整,增加心臟病發作機率。
5.規律運動:保持規律的運動可增加心肌的耐受力。
6.少壓力:找出生活中壓力的來源,並設法避免。