怎麼吃才能控制血糖？
編輯：健康力、健康力百大醫師諮詢 2018/09/09
Line Facebook

  1. 定時定量。
  2. 低油、低鹽、低糖、高纖維。
  3. 少吃膽固醇含量高的食物。
  4. 多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、燒、燉、鹵等烹調方式。
  5. 沾粉或勾芡黏稠的菜式不合適，蜜汁、紅燒類菜式儘量不要選用。
  6. 避免精緻食品和加糖食物。
  7. 忌嗜酒，戒菸，並避免接觸二手菸。


文章來源：衛生福利部國民健康署

關鍵字：
定時定量   高纖維   膽固醇   糖尿病症狀   糖尿病併發症   糖尿病   超過標準   定期量血糖   控制血糖   降血糖藥   血糖