不少人聽到「膽固醇」容易有負面聯想，其實膽固醇也有好壞之分，主要可分「好的」高密度脂蛋白膽固醇（HDL），以及「壞」的低密度脂蛋白膽固醇(LDL)兩種，當身體中的好膽固醇愈多，愈能遠離心血管疾病威脅。

高血脂危險因子

膽固醇是製造荷爾蒙的必須物質，它能幫助細胞膜的正常功能與修補，在體內佔有重要地位。膽固醇是一種泛稱，其實包含了總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油脂等。

健康力百大醫師蔡東翰指出，高密度脂蛋白膽固醇（即俗稱好膽固醇）具有保護血管作用，正常值介於40-60mg/dl之間，倘若小於40，表示血管可能有阻塞情形，須特別注意。

至於低密度脂蛋白膽固醇（即俗稱壞膽固醇），正常值介於100-129，如果數值介於130-159，代表需控制飲食，且應搭配規律運動；一旦壞膽固醇超過160以上，建議就醫治療，並需遵從醫囑按時服藥控制。

當血液中的低密度脂蛋白膽固醇濃度（壞膽固醇）偏高或高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）偏低、總膽固醇過高、三酸甘油脂濃度偏高等，較容易產生「高血脂」。

高血脂是心血管疾病的危險因子，由於多數人並無症狀，因此很容易被忽略，等到黏稠的血脂堆積在血管壁上，就像家中的馬桶水管出現污垢、水垢一樣，一旦愈積愈多就會造成阻塞現象，如同血管阻塞，此時容易形成血栓，未來恐易誘發腦中風及心血管疾病風險。

健康檢查揪病因

雖然高血脂沒有症狀，不過透過健康檢查就可知道自己的膽固醇是否過高，如此才能及早發現、及早治療。

另外，吃對食物、維持足夠的運動量可有助於將膽固醇控制在正常值內，避免高血脂上身，更是預防心血管疾病發生關鍵。

衛教諮詢：健康力百大醫師諮詢顧問蔡東翰醫師

編輯：健康力、健康力百大醫師諮詢