預防低血壓發生，民眾可採取下述七步驟：

一、量血壓：經常測量血壓，並隨時注意數值變化。
二、充分休息：避免過度勞累、熬夜，應保持正常規律生活，睡覺枕頭不宜過低。
三、洗澡時的水溫應適當，且時間不宜過長。
四、避免久站或突然改變姿勢：撿拾地上物品時，不宜直接低頭，建議先蹲下再撿拾。另外，起床時，也不要猛然起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。
五、注意環境與穿著：儘量減少待在悶熱環境，以免血管舒張、血壓下降。

六、注意飲食：加強營養、少吃降壓食物如冬瓜、綠豆、苦瓜等。必要時可以在飲食中稍微加一點食鹽（非低鈉鹽），或可改善低血壓症狀。

七、適當運動：適當運動可以調節神經系統，增加心血管功能，改善低血壓情形。