成長中的兒童擁有充足睡眠可降低近視率。

依國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」發現，成長階段的小孩，睡眠時間不足9小時，比睡眠時間達9小時，近視風險增加9倍；而國內3-17歲的兒童及青少年，睡眠時間不足9小時有76.5%的學童有近視，睡眠時間達9小時只有23.5%的近視率。

睡眠可促進兒童的神經系統和腦部發育，同時也能安定情緒及放鬆全身肌肉如眼球肌肉的休息與組織修復等。

除此之外，落實「護眼123」包括每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款；未滿2歲的小孩避免看螢幕，2歲以上每天不要超過1小時；以及每天戶外2至3小時，用眼30分鐘應休息10分鐘，早睡早起充分休息等，都能幫助孩子遠離惡視力的威脅。