每個人都需要透過規律的運動,來鍛鍊心肺功能和身體肌肉,慢性阻塞性肺病(COPD)的患者也不例外。
每天運動30分鐘,每週 3-5次,建議根據病況挑選適合的運動,如步行,騎固定式單車,甚至快走等。必要時再依照身體狀況做調整,減少每天運動的時間,或將運動時間分散為多次。
肺阻塞患者可從短時間、低強度的運動做起,倘若没有問題,每隔一兩週往上晉昇一級,直到適當的程度,採取漸進式的運動可避免運動傷害。
症狀比較嚴重的肺阻塞患者,利用簡單的助步車可幫助行走更長的距離;或適當的使用長效型支氣管擴張劑來減少不適;運動時倘若有低血氧的情況,也可給予氧氣治療,加強運動的耐力。