量測血壓時有可能因為機器操作不當，或本身正在感冒或生病，處於緊張或亢奮狀態時，都會影響血壓量測的數值高低，建議最好休息5到10分鐘再量幾次。

若排除上述血壓干擾因素，建議可以把量測的幾次血壓數值加總，並取其平均值作為血壓值判斷依據，若以「週」為期間，所有量測的次數加總若收縮壓介於120～139 mm/Hg、舒張壓介於80～89 mm/Hg，根據衛生福利部國民健康署的標準為「高血壓前期」，表示有可能發展成為高血壓。

在這種情況下，建議應立即改善生活型態，例如如戒菸酒、減重、規律運動、養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣，並尋求醫療人員評估後續血壓變化情形。

若收縮壓達到140 mm/Hg（含）以上、舒張壓超過90 mm/Hg（含）以上，根據國健署標準屬於「高血壓」，由於長期高血壓較容易併發腦部、心臟、腎臟或眼睛等病變，建議應就醫檢查，並與醫師討論是否需要進一步治療，避免後續心臟病或中風發生。

至於平時也應養成健康飲食、正常作息和持續規律運動習慣，並經常量測血壓。

衛教諮詢：健康力百大醫師諮詢顧問鄭維理醫師