關於量血壓的頻率，通常處於正常血壓時，即收縮壓介於90～119 mm/Hg、舒張壓介於低於80 mm/Hg，建議每星期量一次血壓即可。不過，如果正在服用降血壓藥物的人，即使量測血壓值正常，仍必須要天天量測、且早晚各量一次，以達有效控制血壓目的。

若血壓經常達到收縮壓120 mm/Hg以上或舒張壓在80 mm/Hg以上，屬於高血壓前期，除了應天天量、早晚各一次，也要開始力行少鹽、少油、高纖的均衡飲食、少喝酒、戒菸，並且規律運動，讓血壓達到正常狀態。

衛教諮詢：健康力百大醫師諮詢顧問鄭維理醫師