「小美三不五時就拿著衛生紙在擤鼻涕，同事關心的問她：『怎麼感冒那麼久還沒好？』，小美解釋說自己對粉塵過敏，不是感冒…。」

健康力百大諮詢顧問葉秉文醫師指出，鼻涕的顏色跟健康密不可分，擤完鼻涕後不妨打開衛生紙看一下，如果鼻涕是清澈、透明的，這種狀況通常是過敏，只要避免接觸過敏原、吃對藥或使用鼻噴劑，很快可緩解症狀。

鼻涕持續時間

雖然鼻涕顏色清澈透明是判斷感冒或鼻子過敏的簡易方式，但其實感冒初期也會出現清鼻涕。

葉秉文醫師提到，乾淨的鼻水持續三、四天，倘若感冒的症狀加劇如發燒、喉嚨痛、咳嗽，就表示病毒開始肆虐上呼吸道黏膜，此時有可能引發鼻竇炎，讓鼻涕變成黃色，也是免疫細胞和病毒奮力廝殺所產生的殘骸。

要分辨是感冒、還是鼻過敏，還可從「流鼻涕持續的時間」來看。葉秉文醫師說，有過敏體質的人，流鼻水的症狀通常是晚上或剛起床時比較明顯，只要人開始活動、到中午太陽出來以後，症狀就會改善很多；但到了晚上、鼻水又開始不聽使喚流個不停，通常過敏症狀一天內會有波動性變化，且一般持續數周到數月。

不過，如果是感冒，病程到了曲線高峰、便會慢慢緩解，頭痛、發燒、流鼻水等症狀也會逐漸改善，症狀持續時間最長不超過兩週。

鼻腔保護膜

鼻涕不僅可傳達身體訊號，同時還有過濾作用，它能幫忙阻擋空氣中的有害物質，保護呼吸道黏膜健康，並提高鼻腔吸入空氣的濕度，濕潤鼻腔膜，是鼻內的保護膜。

儘管鼻涕不如想像中噁心，不過，鼻腔有鼻涕建議最好擤出來，不要咽到喉部。

葉秉文醫師說，很多小朋友不太會擤鼻涕，鼻涕常留在鼻腔一整個晚上，然後又倒吸回去，等到早上擤鼻涕時又黏又稠，但通常只要擤完一次鼻涕或用力把痰咳出來，就會恢復乾淨鼻水狀態。

衛教諮詢：健康力百大醫師諮詢顧問葉秉文醫師