高血壓真可怕，日常生活中可以怎麼做來避免高血壓上身？
編輯：健康力、健康力百大醫師諮詢 2018/09/09
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生活型態的改變對高血壓控制非常重要，建議在日常生活中遵循「8要」原則，來控制血壓：

1.要睡眠充足，不要熬夜

2.要定期主動測量血壓

3.要保持適當體重

4.要持續規律運動

5.要適時紓解壓力

6.要少吃高鹽高鈉食物

7.要戒除菸癮勿吸菸

8.要節制飲酒


文章來源：衛生福利部國民健康署

關鍵字：
預防高血壓   血壓