「小美是辦公室的開心果，豪邁爽朗笑聲是她的招牌，雖然已到了熟女年紀，她仍常用搞怪誇張的調皮表情跟大家打招呼。但小美最近的言行舉止變得很含蓄，原來她聽說扮鬼臉容易長皺紋，嚇得不敢再做表情。」

健康力百大醫師諮詢顧問王正坤醫師指出，臉上動態紋包括抬頭紋、眉間紋、魚尾紋等，都是過度使用表情肌肉所造成，若不想讓動態紋路爬上臉，建議少做大笑、蹙眉、扮鬼臉等怪表情習慣，可減少皺紋產生、預防提早老化。

打造無皺美肌  預防勝於治療

皺紋是歲月的痕跡，也是智慧的象徵。王正坤醫師表示，皺紋形成的主要原因是皮膚乾燥或老化，失去骨膠原及彈性纖維所致。

民眾如果不想讓皺紋洩漏年齡，首先需隨時提醒自己，避免做太誇張的臉部表情；其次是「防曬」，紫外線會讓肌膚的表皮層變得粗糙，刺激黑色素生成，同時也會讓真皮層的膠原蛋白及彈性纖維產生斷裂、糾結變化，提早出現皺紋、肌膚鬆弛下垂等老化現象，因此，即使是陰天或雨天也需做好防曬工作。

紫外線是肌膚殺手，對皮膚的傷害不容小覷。王正坤醫師提到，有些人面對太陽強光或在思考時，常常不自覺出現「皺眉」的一號表情，時間一久容易形成「眉間紋」，肌膚就像乾淨白紙一樣，如果經常摺它恐會留下深刻紋路，讓原本只做動作才會出現的動態紋，可能演變成永久的靜態紋。

不過，王正坤說，民眾平時若能加強保濕工作，讓肌膚充滿水份，可保持表皮角質層的含水量，避免讓皮膚表面的細紋變成永久性的皺紋；且同時記得要多喝水，促進血液循環、增加新陳代謝，有助有身排出有害物質。

多攝取優質蛋白質和維他命C

另外，蛋白質是皮膚再生的重要原料，王正坤醫師也建議，多攝取魚類及其它優質蛋白質，可維護皮膚健康，減緩皺紋的生成；還有記得多吃紅甜椒、西蘭花、桃子、木瓜和柳橙等富含豐富維生素C的食物，都有助於趕走歲月痕跡、減緩皺紋爬上臉的速度呦。