如果醫師已經確認有代謝症候群,該怎麼辦呢?
脂肪酸
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編輯:健康力、健康力百大醫師諮詢
2018/09/09
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如果已經被確診罹患代謝症候群,建議應盡早諮詢醫師專業意見,評估是否需要以藥物控制。另一方面,平時也要努力做到以下幾件事:
減輕體重。
遵從健康飲食原則:
1.減少飽和脂肪、膽固醇及反式脂肪酸的攝取。
2.多吃水果、蔬菜、水溶性膳食纖維、豆類、全穀物、果仁等食物。
每天至少30分鐘的中度運動,如快走、騎腳踏車、跳舞等。
定期量血壓、抽血測量血糖及膽固醇。
文章來源:
衛生福利部玉里醫院
關鍵字:
代謝症候群
藥物控制
體重
飽和脂肪
膽固醇
代謝症候群危險因子